【ハゲるときはハゲる】AGAの原因とエビデンスのある治療法を徹底解説

「ハゲるときはハゲる」－この言葉は、僕自身にとっても、20代前半から薄毛に悩み始めた一人として、痛感しています。僕自身が色々と試しながら学んできた経験を通じて、男性型脱毛症（AGA）の背景にある科学的な原因と、実効性のある対策を理解することの重要性を身をもって理解してきました。

この記事を書く僕は、薄毛歴10年以上。20代の時から薄毛に悩みAGA治療で失敗を繰り返しました。

フィナステリドという王道の治療方法が副作用が出てしまって使えないので、低出力レーザー治療をメインに薄毛対策をしています。

「内服薬で副作用が出てしまっている」「薬を使わないAGA対策を知りたい」「フィナステリド・ミノキシジル以外の選択肢ってないの？」といった悩みをお持ちの方は僕が行っている低出力レーザー治療について以下から見てみてください。

: 【実体験＆考察】低出力レーザー(LLLT)による育毛効果について

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この記事では、僕自身の脱毛への向き合い方と共に、AGAの背後にある科学的な原因と現代の治療法や予防策について、エビデンスに基づいた情報をお届けします。遺伝が大きな役割を果たすことは間違いないけれど、ホルモンバランス、ストレス、栄養状態、生活習慣などもAGAに影響を及ぼすんです。この多角的な視点から、脱毛の原因と対策について深く掘り下げ、同じ悩みを持つ読者の皆さんにとって、役立つ情報を提供することを目指します。

さあ、脱毛の原因と対策について、僕と一緒に学んでいきましょう。僕の経験も踏まえながら、AGAとの向き合い方を一緒に考えていきましょう。

ハゲる主な原因：遺伝とホルモン

遺伝の影響：ハゲるのは運命？

「薄毛は遺伝する」というのは単なる迷信ではなく、科学的根拠に基づいています。AGA（男性型脱毛症）の背後には強い遺伝的要因があり、特に家族内に薄毛の人がいる場合、その道をたどる可能性は高まります。親や兄弟にAGAの兆候がある場合、遺伝的影響を受けやすいとされています。

家族の脱毛パターンや発症年齢を見ることで、自分の脱毛の未来を予想するヒントが得られます。

ホルモンの役割：DHTと脱毛の関係

薄毛はホルモンによっても左右されます。AGAのもう一つの大きな原因はホルモン、特に男性ホルモンであるテストステロンが変換されるDHT（ジヒドロテストステロン）です。DHTは毛包を縮小させ、髪を細く、短くし、最終的には成長を止めます。

体内のDHT量が多いほど、また毛包のDHTへの感受性が高いほど、脱毛リスクは増加します。これが遺伝的要因と結びつくことで、AGAが発症するのです。

遺伝とホルモンが禿げる二大要因

遺伝とホルモン、この２つが薄毛の主な原因となります。遺伝的要因は変えることはできませんが、ホルモンバランスの調節により脱毛の進行を遅らせることは可能です。次のセクションでは、ストレスや栄養不足といった他の要因がAGAにどのように影響するかについて詳しく見ていきます。

AGAのその他の原因：ストレス、栄養、生活習慣

前のセクションでは、AGA（男性型脱毛症）の主要な原因として遺伝とホルモンバランスの影響を見てきました。薄毛は、これら二つの要因に大きく依存していますが、それだけではありません。脱毛の進行には他にも影響を与える要素が存在し、それらを理解し管理することで、AGAのリスクを減少させることが可能です。このセクションでは、ストレス、栄養、そして生活習慣がどのようにAGAに影響を及ぼすかについて詳しく見ていきましょう。

ストレスと脱毛

ストレスは体のホルモンバランスに影響を及ぼし、毛髪の成長サイクルを乱すことがあります。慢性的なストレスは、毛髪の健康に特に悪影響を与えることが知られています。ストレス管理、リラクゼーション技法の習得、趣味や運動によるストレス解消は、AGA対策にも効果的です。

栄養不足と髪の健康

栄養の摂取は、髪の毛を健康に保つために重要です。バランスの取れた食事は、ビタミンA、ビタミンE、亜鉛、鉄分など、髪の成長に必要な栄養素を提供します。これらを十分に摂取することで、AGAの進行を遅らせることができます。

生活習慣とAGA

日々の生活習慣もAGAに大きく影響します。十分な睡眠、禁煙、適度なアルコール消費、定期的な運動は、全体的な健康状態を良好に保ち、髪の健康に直接的に反映されます。また、頭皮の衛生を保つことも重要で、適切なシャンプーの選択や定期的な頭皮マッサージが推奨されます。

AGAの治療と予防：現代のエビデンスに基づく治療法

医薬品による治療

日本皮膚科学会のガイドラインに基づくと、以下の二つの薬がAGA治療の中心となります。一言で説明するとフィナステリドで薄毛の進行を止め、ミノキシジルで発毛を促進させるといった形が現在のAGA治療の主軸となっています。

フィナステリド：「A評価」を受けている5α-リダクターゼ阻害剤で、テストステロンのDHTへの変換を防ぎます。これにより、毛髪の成長を促進し、脱毛の進行を遅らせる効果があります。多くの患者にとって、治療の第一選択肢となっています。
ミノキシジル：こちらも「A評価」を受けており、頭皮に直接塗布することで毛髪の成長を刺激します。血流を改善し、毛髪に栄養を届けやすくすることで、毛髪の成長を促進します。

エビデンスのある他の治療法

低出力レーザー療法

「B評価」を受けており、毛髪の成長を促進する効果が確認されています。この治療法は、毛髪の成長を促進し、成長期にある髪の毛をより強く太くする効果が期待できます。ちなみにこの治療は僕も行っている治療法です。効果のほどは以下の記事をご一読くださればわかると思います。

: 【3ヶ月リアル体験談】低出力レーザー治療の育毛効果とは

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自毛植毛

「B評価」を受けた治療法で、進行した脱毛症に対して特に効果的です。後頭部などの抜けにくい毛髪を、薄毛の部分に移植する方法で、多くの患者に永続的な満足をもたらしますが、高額な費用と手術に伴うリスクがあります。

薄毛対策のはじめかた具体的なAGA対策

遺伝によってハゲるときはハゲるのは残酷な事実ですが、それを改善するためにAGA治療があります。様々な治療法がありますが、ここで大切な事は科学的根拠に基づく効果的な薄毛対策を選択することです。そのために、前述した日本皮膚科学会のガイドラインに準じた、信頼できる治療法から始めることで、AGAに対して効果的にアプローチすることができます。

ミノキシジル配合発毛剤

ネット通販でも購入できるので、エビデンスのある治療が手軽に始められます。また、比較的安価なため手に取りやすくAGA治療入門に最適でしょう。ミノキシジル製品を選ぶ際は、国内で許可されている最大濃度である5%配合のものを選ぶことをお勧めします。長期にわたって使用することを考慮し、コストパフォーマンスに優れた製品を選ぶことも大切です。

クリニックでフィナステリドを処方してもらう

クリニック選びの重要性

フィナステリドを処方してくれるクリニック選びにはポイントがあります。僕はこれを知らず、激しく後悔した経験があるので以下の記事も是非ご一読いただけると幸いです。

>>【必読】フィナステリドを使う場合のクリニック選びのポイント

: 【必読】クリニック選びの観点とおすすめクリニックについて

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まとめ

「ハゲるときはハゲる」これは事実であり悩みの種でもあります。僕も当事者なので非常によくわかります。本記事ではAGAの原因とAGA（男性型脱毛症）の対策について詳しく解説しました。重要なポイントを以下にまとめます。

遺伝とホルモンの影響

AGAにおいて、遺伝は重要な要素ですが、ホルモンバランスの調節も脱毛進行の遅延に役立ちます。ストレスと生活習慣の重要性：ストレス管理と健康的な生活習慣は、毛髪の健康に直接的に影響します。

医薬品とクリニックの選択

ミノキシジルとフィナステリドは現代で王道な治療法であり、適切なクリニックでの処方と管理が重要です。

>>【必読】フィナステリドを使う場合のクリニック選びのポイント

: 【必読】クリニック選びの観点とおすすめクリニックについて

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低出力レーザー療法

僕も試している治療法であり、エビデンスもありますし選択肢として検討する価値が十分あります。以下にかなり詳しく記載しましたので、ぜひご一読ください。

: 【実体験＆考察】低出力レーザー(LLLT)による育毛効果について

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ハゲる事は仕方がない事なので、ただ悩むだけでなく、積極的に解決策を探しましょう。現代ではエビデンスのある治療が確立されています。治療法を選択する際は、様々な広告に惑わされずに科学的根拠を元に選択と決断を行ってください。自分に適した方法を見つけ、手軽な方法からでも信頼できる専門家の助けを借りてでもどちらでもいいので、まずは治療を開始しましょう。対策は早ければ早いほど良いです。この記事が、AGAと戦うあなたの役に立つ事を心から願っています。